Khi bắt đầu tập thiền, nhiều người gặp khó khăn vì đau lưng, tê chân hoặc không giữ được tư thế lâu. Một chiếc ghế ngồi thiền kiểu Nhật chính là giải pháp. Ghế nhỏ gọn, chắc chắn, giúp bạn ngồi thẳng, giữ dáng đúng và thoải mái hơn trong quá trình thiền.
Ghế ngồi thiền kiểu Nhật là gì?
Đây là loại ghế thấp, không có tựa lưng. Ghế thường có mặt ngồi nghiêng nhẹ về phía trước. Kiểu thiết kế này giúp người ngồi giữ lưng thẳng mà không bị gồng. Đầu gối có thể chạm đất hoặc đặt trên đệm, giảm áp lực lên chân.
Ghế thường làm từ gỗ tự nhiên như tre, thông, sồi. Kiểu dáng đơn giản, mộc mạc. Không trang trí cầu kỳ, nhưng rất hài hòa với không gian yên tĩnh của góc thiền.
Vì sao nên chọn ghế thiền kiểu Nhật?
Nhiều người khi mới thiền không thể ngồi xếp bằng lâu. Chân mỏi, lưng cong, khó tập trung. Ghế kiểu Nhật giúp nâng nhẹ phần hông, làm cơ thể nghiêng tự nhiên về phía trước. Nhờ vậy, bạn giữ được cột sống thẳng, hơi thở đều và thư giãn hơn.
Ghế còn rất phù hợp với người lớn tuổi. Không cần gập chân quá sâu hay căng cơ. Chỉ cần quỳ nhẹ và đặt người lên ghế là đã có thể ngồi thiền thoải mái.
Thiết kế tối giản, đúng tinh thần Nhật Bản
Người Nhật nổi tiếng với lối sống tối giản. Ghế ngồi thiền cũng phản ánh điều này. Không màu mè, không chi tiết thừa. Chỉ tập trung vào sự cân bằng, chắc chắn và thuận tiện.
Nhờ thiết kế gọn nhẹ, ghế có thể đặt ở bất kỳ đâu. Một góc nhỏ trong phòng ngủ, cạnh cửa sổ hay ngoài ban công đều có thể trở thành nơi thiền lý tưởng.
Dùng ghế như thế nào?
Cách ngồi rất đơn giản. Bạn quỳ nhẹ, đặt hai cẳng chân xuống thảm. Sau đó ngồi lên mặt ghế sao cho đầu gối vẫn chạm đất. Lưng giữ thẳng, hai tay đặt nhẹ lên đùi hoặc gối.
Với cách ngồi này, bạn không bị dồn lực xuống chân. Lưng thẳng tự nhiên mà không cần cố gắng. Bạn có thể thiền từ 15 đến 30 phút hoặc lâu hơn mà không mỏi.
Không chỉ dùng để thiền
Ghế không chỉ dành riêng cho thiền. Nhiều người dùng ghế để đọc sách, uống trà hoặc thư giãn. Nhờ thiết kế thấp và gọn, ghế rất dễ phối cùng bàn thấp hoặc đệm ngồi kiểu Nhật.
Bạn có thể mang ghế ra ban công, đặt dưới tán cây hoặc mang đi dã ngoại. Nhẹ, tiện lợi và linh hoạt trong mọi hoàn cảnh.
Nên chọn loại ghế nào?
Có nhiều mẫu ghế thiền kiểu Nhật khác nhau. Một số ghế có thể gập lại, phù hợp cho người hay di chuyển. Một số khác có đệm vải lót mặt ngồi, tăng độ êm và dễ chịu.
Hãy chọn ghế có chiều cao phù hợp với cơ thể bạn. Khi ngồi, đầu gối nên thấp hơn hoặc ngang với hông. Nếu ghế quá cao, bạn sẽ khó giữ thăng bằng. Nếu quá thấp, phần lưng dễ cong.
Cách bảo quản ghế
Vì làm từ gỗ, bạn nên đặt ghế ở nơi khô thoáng. Tránh để ghế dưới ánh nắng trực tiếp quá lâu vì có thể làm cong hoặc nứt gỗ. Nếu ghế có đệm vải, nên hút bụi hoặc lau sạch thường xuyên.
Khi không dùng, bạn có thể đặt ghế vào góc nhỏ hoặc xếp gọn nếu là dạng gập. Bảo quản đúng cách sẽ giúp ghế bền lâu và luôn sạch sẽ.
Kết luận
Ghế ngồi thiền kiểu Nhật là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn bắt đầu thiền một cách nhẹ nhàng, đúng tư thế và không đau mỏi. Với thiết kế đơn giản, chắc chắn và dễ dùng, chiếc ghế nhỏ này sẽ là bạn đồng hành lý tưởng trên hành trình tìm về sự tĩnh tại.
Dù bạn thiền mỗi ngày hay chỉ vài lần mỗi tuần, việc có một chiếc ghế đúng chuẩn sẽ giúp bạn duy trì thói quen dễ dàng hơn. Hãy thử một lần, và bạn sẽ thấy thiền không còn là điều khó.
Liên hệ Nội thất IDhome
Địa chỉ: 1464B Đường Trịnh Quang Nghị, Phường 7, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Email: idhomekinhdoanh@gmail.com