Màu Sắc Nội Thất Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Giấc Ngủ Của Bạn?

Chọn màu nội thất giúp ngủ ngon

Phòng ngủ không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn là không gian để bạn tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Bên cạnh việc chọn nệm tốt, màu nội thất giúp ngủ ngon cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc mang lại một giấc ngủ sâu và chất lượng.

1. Màu sắc ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ?

Nhiều nghiên cứu cho thấy màu sắc trong phòng ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ. Màu nhẹ nhàng, trung tính giúp thư giãn và dễ ngủ hơn. Ngược lại, màu quá rực có thể gây căng thẳng và khó ngủ.
Vì vậy, chọn màu nội thất phù hợp là điều rất quan trọng khi thiết kế phòng ngủ.

2. 5 màu màu nội thất giúp ngủ ngon bạn nên chọn

Màu xanh dương nhạt

Xanh dương là màu của sự bình yên, mát mẻ và thư giãn. Đây là màu được đánh giá cao nhất trong việc hỗ trợ giấc ngủ.

Một khảo sát của Travelodge (Anh) cho thấy, những người sử dụng phòng ngủ màu xanh dương có thời gian ngủ trung bình lên đến 7 giờ 52 phút mỗi đêm. Ngoài ra, gam màu này còn giúp làm dịu nhịp tim và huyết áp.

Màu vàng nhạt

Vàng nhạt mang đến cảm giác ấm áp, dễ chịu. Màu sắc này có khả năng xoa dịu thần kinh, giảm lo âu và tăng cảm giác thư giãn.

Sử dụng màu vàng nhạt như vàng bơ trong phòng ngủ. Sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn, hạnh phúc và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Màu ghi xám

Ghi xám là gam màu trung tính mang đến sự yên tĩnh, hiện đại và tinh tế. Đây là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn tạo cảm giác sâu lắng, nhẹ nhàng cho không gian nghỉ ngơi.

Ngoài ra, màu ghi cũng dễ dàng phối hợp với các màu khác như trắng, be hay nâu để tạo nên sự cân bằng thị giác.

Màu xanh lá nhạt

Xanh lá tượng trưng cho thiên nhiên, sự phục hồi và cân bằng. Đây là màu có tác dụng làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng.

Khi sử dụng trong nội thất phòng ngủ, màu xanh lá giúp không gian thêm tươi mới và gần gũi. tTừ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Màu trắng kem

Màu trắng mang đến cảm giác sạch sẽ, tinh khiết và rộng rãi. Khi được kết hợp khéo léo với các tone màu ấm. Ví dụ như nâu gỗ, vàng nhạt hay ghi xám, màu trắng sẽ tạo nên sự hài hòa, giúp bạn dễ dàng thư giãn và đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều màu trắng đơn thuần vì có thể gây cảm giác lạnh lẽo, thiếu sự ấm áp.

3. Cách phối màu nội thất giúp ngủ ngon hiệu quả

• Chỉ nên chọn 1–2 màu chính cho tổng thể không gian.

• Hạn chế dùng màu chói hoặc phối quá nhiều màu đối lập.

• Sử dụng màu sáng cho tường và trần nhà, kết hợp màu trầm cho đồ nội thất để tạo chiều sâu.

• Ưu tiên chất liệu tự nhiên như gỗ, vải lanh, vải cotton để tăng cảm giác thoải mái.

Kết luận

Lựa chọn màu nội thất giúp ngủ ngon là bước quan trọng trong thiết kế phòng ngủ hiện đại. Những gam màu nhẹ nhàng, hài hòa sẽ giúp tâm trí bạn thư giãn, cơ thể thả lỏng và giấc ngủ trở nên sâu hơn.

Hãy áp dụng ngay những gợi ý màu sắc trên để biến phòng ngủ của bạn thành một nơi lý tưởng để nghỉ ngơi mỗi ngày.

Liên hệ Nội thất IDhome

Website NỘI THẤT IDHOME: idhome.com.vn